レッグマジック [美容と健康]
コアリズム今週もがんばっています。先週２センチ増加した分もすぐに元に戻りました！
コアリズムも続けようと思っていますが、ショップジャパンでレッグマジックというダイエットマシンを購入しました！もうすぐ来ます。たぶんすぐそこまで！（配達会社のお問い合わせによると）。会社の同僚が、購入して非常にいいというので、なんとなく気になっちゃって。。。
←レッグマジックです
このマシンで、普段は鍛えられない下半身+腹筋が強化できます。１セット６０秒ずつでOK。
コアリズムもいいのですが、今夏の時期、コアリズムをやると大量な汗をかいてしまう。たまにちょっと面倒くさい時もある。。。その時、ちょっとした時に１セット６０秒やるだけで筋肉強化ができるならいいなって思っての購入です。
ももの内側の筋肉ってどうやって鍛えたらいいか悩むときってありますよね。このマシンなら、一度にチャッチャとできちゃう！またがんばります！
レッグマジック到着！ [美容と健康]
待望のレッグマジックきました！
思ったよりしっかりしていて、連結部分も非常に滑らかで快適。取り付けも、特に力も技も要らず簡単です。
使い心地は・・・
非常にいい感じです。内腿が特に効いているのがわかります。お腹も効くとのことですが、腿ほど実感しませんでしたね。上の図のように、左右に足をスライドさせるのですが、外側に行って、内側に戻すときに内腿に効きます。ピリピリしますよ！お尻の方にも効いている感じはします。
説明書には、５・１０分のウォームアップをして、レッグマジックをした後、クールダウンやストレッチを忘れずにとあります。あと、腹筋や上半身を鍛えることや、週に３回以上の有酸素運動も忘れずにとのことでした。
下半身の筋トレとして、非常によさそうです。また効果が報告できればいいなと思います。
ちなみにショップジャパンでは、３０日以内なら、商品が気に入らない場合返品が可能です。こんなところも購入時には安心材料でした！
レッグマジックの効果 [美容と健康]
レッグマジックを使ってからもう２週間経ちますが、なかなかいい結果が出ていると思います。
ひざ上からももにかけて、特に内側が締まってきました。１センチから１・５センチは減りました。筋肉がついたのがわかります。最初のころ、６０秒なんか痛くて、休み休みやっていたりしていたのですが、今はまだ完全に６０秒できませんが、４５秒ぐらいは左右に特にがんばる意識をしなくても動かせます。
何と言っても、なんとなくお肉達が上に上がった気がします。
今までいろいろな運動をしましたが、（これでも大学時代は、週４日ジムに通ったり、体を頻繁に動かしていました！）内腿だけは、なかなかうまくいきませんでしたが、このレッグマジックのおかげで、この部分の引き締めに初めて、効果を実感できました。
お腹はそんなに感じませんが、ヒップにも多少引き締まり効果ありですね。これは、コアリズムのように準備や汗だくになるものではないので、使用率もかなり高いです。本当に暇さえあれば、できます。私は常時床に広げておいて、テレビ見ながらとか、ちょっとした瞬間に４０秒とかやっています。一日にすると、１０回ぐらいですね。自分でも驚くくらい、このレッグマジックの上に乗って、「筋肉を鍛える」運動をすることに苦痛を感じません。
本当によいお買い物をしました！
